20.04.2021
Домашний спортзал: как оборудовать тренировочный комплекс в частном доме
В наше время фитнес стал практически массовым трендом – все хотят быть здоровыми, иметь подтянутую фигуру. Одна проблема: как выкроить в напряженном жизненном графике время на посещение тренажерного зала?
Оutdoor-оборудование для тренировок в детской спортивной школе
Одна из основных задач детских спортивных школ – привлечь к систематическим занятиям спортом как можно большее количество ребят. Делают это по-разному.
19.04.2021
Застройщикам: рекомендации по благоустройству спортивных площадок
Современная спортивная площадка – это удобная и доступная альтернатива фитнес-центру и тренажерному залу. Но следует иметь в виду, что территория для воркаута и занятий спортом должна отвечать определенным требованиям к надежности и безопасности.
27.01.2021
Как оборудовать безопасную площадку для занятий воркаутом (и не только)
Один из самых эффективных способов укрепить здоровье – занятия спортом при правильном сбалансированном питании. Чтобы получать от тренировок только пользу и никаких травм, занимайтесь на специализированных площадках. Ведь их проектируют c учетом важных критериев безопасности.
22.01.2021
Как не стать «тюленем»: спасаем тех, кто ведет сидячий образ жизни
Люди, ведущие сидячий образ жизни, сильнее других подвержены сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. Если вы сидите более 6-ти часов в день, то относитесь к их числу.
18.01.2021
Почему стоит заниматься настольным теннисом
Не стоит накапливать множество проблем со здоровьем, лучше начните следить за своим здоровьем уже сегодня: правильно питайтесь, своевременно обращайтесь за помощью к врачу и занимайтесь спортом. И если c первыми двумя пунктами все ясно, то третий заставляет задуматься – что же выбрать, какие занятия?
11.01.2021
Кому подойдет воркаут-тренировка
Воркаут позволяет заниматься спортом без специального оборудования и экипировки. Но всем ли можно заниматься воркаутом? Есть ли здесь какие-то ограничения?
27.07.2020
На что обратить внимание при строительстве спортивной площадки для людей с инвалидностью?
На стандартных тренажерах людям с инвалидностью заниматься сложнее, потому что сложнее доступ к оборудованию: инвалид-колясочник не сможет дотянуться до обычного рукохода самостоятельно, ему потребуется помощь.
26.07.2020
Как выбрать теннисный стол для улицы
Теннисные столы делятся на две большие группы: профессиональные и любительские. Мы расскажем, как выбрать хороший любительский теннисный стол, на котором смогут тренироваться и профи.
25.07.2020
Как взять в аренду мобильную воркаут-площадку?
Kenguru.Pro — мировой лидер по производству воркаут-оборудования.
24.07.2020
Как построить красивую фигуру без спортивного зала?
Зачем нужен абонемент в фитнес-клуб, если можно купить турник или заниматься на ближайшей воркаут-площадке?
24.04.2020
Тренировки по воркауту для среднего уровня подготовки
17.04.2020
Упражнения на контроль мяча в панна футболе для новичков
Панна – это море удовольствия! Не надо собирать целую команду, достаточно агитировать лучшего друга, брата или сестру.
10.04.2020
Уроки паркура: базовая тренировка для начинающих
Эта тренировка для начинающих будет полезна, даже если вы не планируете заниматься паркуром профессионально.
17.03.2020
Уличный бокс для новичков: тренировка из разминки и боя с тенью
Эти тренировки подходят для новичков бокса, чтобы заниматься на уличной площадке самому, без тренера и спарринг-партнера.
16.03.2020
Как забивать голы в баскетболе: лайфхаки тренировок для начинающих
Даже если вы начинающий игрок в баскетболе, мы не будем давать вам план тренировки, а расскажем, почему мяч летит куда угодно, но не в кольцо и не к вам в руки.
28.11.2019
Спорт в массы: создание тренировочных кластеров
Развитие массового спорта сегодня в тренде, и новым словом в этом направлении стали специально организованные тренировочные площадки – кластеры.
Что такое уличный воркаут и когда он на самом деле пришел в Россию?
Далеко не все могут пойти после работы в фитнес-центр и заниматься с тренером. Уличный воркаут дает возможность тренироваться в своем дворе при любом уровне подготовки и без денежных затрат.
Воркаут: первые тренировки для начинающих
Workout начинается с выбора направления: для начинающих подходят силовые тренировки. Они достаточно простые и при этом формируют рельеф, развивают мышцы и выносливость. Идеальный вариант для повседневного спорта.
Ваша оценка
Ваш отзыв успешно отправлен
