WorkoutРукоход-змеевик

Рукоход-змеевик — многофункциональный спортивный снаряд, идеальный для упражнений на открытом воздухе. Подходит для начинающих и опытных спортсменов, взрослых и детей. Тренировки с собственным весом на нем так же эффективны, как и силовые на тренажерах в спортзале. Помогут развить мышцы, координацию и ловкость, быстрее научиться подтягиваться.

Преимущества рукоходов змеевиков КЕНГУРУ.ПРО

  • Предназначены для улицы, любых климатических и погодных условий..
  • Выдерживают в 9 раз больший вес, чем аналогичные тренажеры других производителей.
  • Рукоход- змеевик крепится к опорным столбам на 4-х хомутах, регулируется по высоте.
  • Лакокрасочное напыление обжигают в печи, чем защищают металл от воздействия окружающей среды и перепадов температурных режимов.
  • Для стойкости металла к коррозии и повреждениям применяют порошковую краску.
На фото – рукоход-змеевик КЕНГУРУ.ПРО

Рукоход-змеевик крепится к опорным столбам при помощи 4-х хомутов на нужной вам высоте. Вы можете навесить рукоход-змеевик на любой воркаут-комплекс КЕНГУРУ.ПРО

Купить спортивный рукоход

Для своей воркаут-площадки можете купить отдельный рукоход змеевик или в составе спортивного комплекса с турниками, брусьями, шведской стенкой, скамьями. В каталоге представлены готовые решения. По вашему заказу подготовим и реализуем индивидуальный проект.

Тренировка на рукоходе-змеевике

  • Базовые упражнения. Вис на рукоходе-змеевике, перехваты. Отпускайте одну руку, оставаясь при этом на другой. Меняйте попеременно хват. Во время выполнения упражнения фиксируйте положение на каждой руке по 5 секунд. Всего 2—3 подхода по 10 повторов для каждой руки.
  • Подтягивания. Помогут научиться подтягиваться на обычном турнике. Подпрыгните с земли, ухватитесь за перекладину рукохода с боков, с прямыми ногами (взгляд и вектор движения направлены вверх) постарайтесь подтянуться, чтобы подбородок оказался выше перекладины. Начните с 3 подходов по 5 повторов каждый.
  • «Маятник» для пресса. В положении виса прямые ноги переместите вправо. После этого верните их в центр, подтяните колени к груди, выпрямите ноги, затем отведите их в левую сторону. Во время упражнения удерживайте корпус, чтобы не раскачивался.
  • Прохождение рукохода. Варианты выполнения — передним, задним ходом, боком, с поворотом и без. Хорошая тренировка координации, зрения, мышц шеи. Количество подходов и повторов увеличивайте по мере роста выносливости.
Фильтр
Фильтр
Состав комплекта
Цена
10500
378000